Мини терапевтичен дневник
Няколко минути само за себе си. Малка тетрадка, която Ви помага да разпознаете какво чувствате и от какво имате нужда, когато думите трудно излизат на глас.
Този дневник няма да реши всичко. Но може да бъде първата крачка към по-меко разбиране на собствените Ви емоции, в дните, в които тялото носи повече, отколкото можете да изречете.
Какво ще намерите вътре
Топло, без клишета и без правилни отговори. Само няколко минути с това, което наистина чувствате.
Психообразование
Спокойно обяснение защо чувствата, мислите и реакциите Ви са напълно нормални в трудните етапи.
Емоционален компас
Пет меки стъпки, за да разпознаете какво усещате, какво стои зад него и от какво имате нужда сега.
Послание към себе си
Място да запишете думите, които бихте казали на най-скъпата си приятелка, и да ги чуете и Вие.
Вашето темпо
Попълвате го, когато Ви е нужно. Без бързане, без изисквания, само няколко честни минути.
Поглед отвътре
Вземете дневника безплатно
Оставете имейл и получавате връзка за изтегляне веднага. Изпращаме Ви я и на пощата, за да е винаги подръка.
Готово. Дневникът е Ваш.
Свалете го веднага от бутона по-долу. Изпратихме копие и на имейла Ви, за да го намирате лесно.
Изтеглете дневника (PDF)Не сте сама по този път
Когато сте готова за още, вратата към Кръга за подкрепа е отворена. Спокойно място сред жени, които разбират.
Разгледайте Кръга за подкрепа